Dr. Oz 3 turmix snackekhez

Fehérjében gazdag és alacsony kalóriatartalmú

snackekhez

Ő a televízió egyik legbefolyásosabb alakja Amerikában. Hallottál Dr. Ozról? Szakmája szerint kardiológus, de a kis képernyőkről azt tanácsolja nézőinek, hogyan lehet egészségesebb módon élni és hogyan lehet egyensúlyt elérni.

Az étel a jó megjelenés és érzés alapja. Ha diétát követünk, általában számos dolgot figyelembe veszünk, például a megfelelő ételek kombinálását, a kalóriabevitelt, milyen tápanyagokat kapunk.

Az egészséges étrendnek tartalmaznia kell 3 főétkezést és két köztes ételt. Lényeges, hogy mit eszünk étkezés között, és milyen mennyiségben. Hogy könnyebb legyen az Ön számára, ma három nagyszerű receptet osztunk meg Dr. Oz turmixokról, amelyeket elkészíthet a menüjében.

Turmixok áfonyával és őszibarackkal

Szükséged lesz:

  • ¾ óra. Az áfonya fagyasztható is
  • ¼ h. Őszibarack
  • ½ teáskanál 2% zsírtartalmú friss tej
  • 1 teáskanál friss citromlé