Dr. Mitchell leves diétája

Dr. Mitchell étrendje 5-7 kg veszteséget garantál. heti. A legfontosabb tudnivaló, hogy minél több levest fogyasszon. Minél többet eszel, annál több kilót veszítesz.

mitchell

Az első dolog, amit fel kell készíteni a diétára, a zsírégető leves.

200 g zellert, 500 g sárgarépát, 500 g zöldbabot, 6 vöröshagymát, 2 zöldpaprikát, egy közepes káposztát, 1,3 l paradicsomlét, 800 g friss vagy konzerv paradicsomot, 800 g marhahúslevest készítenek. . (nem lehet zsíros).

Elkészítés: Öntsük a húslevesből vagy a levéből a folyadékot az apróra vágott zöldségekre úgy, hogy teljesen ellepje őket. Szükség esetén adjon hozzá vizet. Forraljuk a levest 10 percig nagy lángon, majd redukáljuk és pároljuk, amíg a zöldségek megpuhulnak. Ha kész, adjon hozzá zöld fűszert, sót és borsot ízlés szerint.

Mindenféle gyümölcs fogyasztható, amennyiben nem banán. Ezen a napon csak a választott levest és gyümölcsöt fogyassza. A legjobb, ha felváltva, nem együtt.