Dr. Berardi John, öt tippel, miért jó kihagyni a reggelit

Sok szakértő javasolja egy kiadós reggeli elfogyasztását, mert az nagyon fontos és egészséges. Van azonban, aki nem szeret reggelizni, nem, de mégis jól érzi magát.

Nagyon sok tanulmány megállapítja a reggeli előnyeit és negatívumait. A Precision Nutrition társalapítója, Dr. John Berardi például megjegyzi, hogy sokan, akik hiányolják a reggelit vagy a böjtöt, nem kevésbé egészségesek.

Osztja, hogy a reggeli kihagyásának számos előnye van, és az anyagcseréje nem szenved.

Itt van öt ok arra, hogy Dr. Berardi kihagyja az első étkezést:

---