Dr. Ana Yordanova táplálkozási szakember Ezzel a rezsimmel gyorsan formába lendülünk az ünnepek után!
Ünnepnapokon általában bőségesen fogyasztunk és keverünk ételt
Nyaraláskor gyakran túlevünk, és akkor nehéz volt eltávolítani a felesleges gyűrűket.
Ennek azonban vannak módjai gyorsan és hatékonyan.
Ezzel kapcsolatban Dr. Ana Yordanova táplálkozási szakember a következőket tanácsolja.
Heti 4-5 tojás fogyasztását javasolja.
Ezek tiszta termékek, alacsony zsír- és szénhidráttartalommal.
A sárgája sok hasznos anyagot tartalmaz.
Korábban azt gondolták, hogy a tejtermékek magas zsírtartalma emeli a koleszterint.
Ma már ismert, hogy csak cukrot emelnek.
Ezért a szakember alacsonyabb zsírtartalmú tejet javasol, 1-2% tartományban.
A magas zsírtartalmú étrend jelenleg divatban van.
De nagyon óvatosan kell megközelíteni őket.