Diuretikus ételek
A vízvisszatartás puffadáshoz és kellemetlen teltségérzethez vezethet. Ha enyhe vízvisszatartása van, például magas sótartalmú ételek elfogyasztása után, bizonyos gyümölcsök és zöldségek fogyasztása természetes vízhajtóként segít.
A diuretikumok olyan anyagok, amelyek stimulálják a vesék diurézisét, azaz. folyadékveszteség a vizelettel. Ezek általában magnéziumot és káliumot tartalmazó anyagok. Súlyosabb folyadékretenció esetén forduljon orvosához a megfelelő gyógyszer felírásához.
Sok zöldséget magas víztartalma miatt vízhajtóknak tekintenek. Különösnek találhatja a vízvisszatartás vízzel történő kezelését.
A víz hozzáadása növeli a testben lévő folyadékok mennyiségét, ami jelzi a veséknek, hogy felszabadítsák őket. Vízhajtó zöldségek például a petrezselyem, az articsóka, a zeller, a hagyma és mások.
Az uborka nagy vízhajtó hatású, mert szinte kizárólag vízből áll. A spárga tartalmaz alkaloid aszparagint, amely serkenti a salakanyagok vese általi kiválasztását. A vizelethajtó hatása mellett a kelbimbó a hasnyálmirigyre is jót tesz.