Diófélék és joghurt - az egészséges testsúly kulcsa

Ha nem csak fogyni, hanem egészséges testsúlyát is meg akarja tartani, a dió és a joghurt csak neked való. Főleg reggelire!

Miért dió és joghurt: mit mondanak a kutatások

A következtetést a Harvard Közegészségügyi Iskola (Harvard T.H. Chan Közegészségügyi Iskola) tudósai teszik. Ugyanakkor egy hosszú távú felmérés által támogatott, közel 120 ezer ember körében, akik többsége nő.

A szakértők úgy vélik, hogy a nőknek több joghurtot és diót kell enniük, ha úgy döntenek, hogy lefogynak és egészséges étrendet tartanak.

Milyen étrendbe kell bevenni a diót és a joghurtot

---