Dinamikus meditáció - miben különbözik a hétköznapi meditációtól
Puls.bg | 2019. október 18. | 0
Elmélkedés olyan gyakorlat, amelyben a hangsúly az elme edzésére és a tudat olyan módjára való belépésre irányul, amelyben érzelmi, lelki, mentális, beleértve a testi fejlődést is elérik.
A meditációs típusok egyik osztályozása két fő típusra osztja őket - aktív és passzív. Egyesek az aktív meditáció típusait több típusra osztják, míg mások azonosítják a dinamika és az aktív meditáció szinonimaként.
A meditatív technikák rengeteg változatosak, de kaotikus elménk, amely elfoglalt mindennapi életünk során egyik feladatról a másikra "ugrik", egyre nehezebbé teszi, hogy a pihenésre szánt időben is ellazulhassunk. Ezért egyre gyakrabban fordulnak orvosok is erre az alternatív módszerre - a meditációra - mentális egyensúlyozás, amely várhatóan lehetőséget nyújt egyes fizikai állapotok kiegyensúlyozására.
Oshót a dinamikus meditáció megalkotójaként említik. Azt javasolja, hogy először fizikailag merítsük ki magunkat, ezáltal növelve az elme azon képességét, hogy ellazuljon és gyakorlatilag több pozitívumot kapjon a meditációból. Különböző fajokat tartalmaz a fizikai aktivitás - tánc, ugrás, pörgés, intenzív légzés, sőt hangzás.
Az általunk végzett tevékenység olyan jól elsajátított, hogy nem kell gondolkodnunk rajta és annak egyes részeinek megvalósításán.