Diétát tartasz, de ez nem működik. Cseréld le a tányérokat

A legtöbb fogyni vágyó ember a kalóriák számlálására és az ételcímkék olvasására összpontosít, de új kutatások azt mutatják, hogy a külső tényezőkre is figyelniük kell.

tartasz

Nagyon fontos az a környezet, amelyben az ember eszik. Gyors étkezés a TV előtt nem ajánlott. Jó, ha csendes légkörben ülünk az asztalnál. A fal színe is fontos - élénk színek keltik az étvágyat.

Az evőeszközök színskálája szintén döntő szerepet játszik az adagok méretében és az elfogyasztott ételek mennyiségében.

Ha vannak tányérjai, amelyekben az étel összeolvad az ételek színével, akkor diétás válságban van. Amikor az edény kiemelkedik a tányér hátterében, nagyobb figyelmet fordít az arányokra.