Diétás tippek a COPD-hez - BgMedBook
A COPD egy krónikus tüdőbetegség, amely két állapotot foglal magában: emphysema és krónikus bronchitis.
Ezek az állapotok együttesen károsítják a tüdőt és a légutakat, megnehezítve a légzést. A gyakori tünetek közé tartozik a légszomj, a krónikus köhögés nyálkahártyával, zihálás és fáradtság.
Minden testfolyamat, beleértve a légzést is, energiát igényel. A test ezt az energiát táplálékból, vízből és oxigénből kapja. A COPD-ben szenvedőknek ajánlott egészséges étrendet követni, mert:
- Amikor egy személy COPD-vel rendelkezik, a légzés több erőfeszítést és energiát igényel. Ennek eredményeként a COPD-ben szenvedő embereknek több energiát és tápanyagot kell kapniuk az elfogyasztott ételektől.
- A COPD csökkenti a tüdő oxigén befogadásának képességét, így a megfelelő tápanyag-tápanyagok még fontosabbá válnak a tüdő számára.
- A rossz étrend nem tervezett fogyást okozhat a COPD-ben szenvedőknél. Lehet, hogy nehezen esnek vagy túl sok kalóriát égetnek el a légzésre fordított extra erőfeszítések révén. Ez gyengébb izmokhoz, kevesebb aktivitáshoz és nagyobb légszomjhoz vezethet.
A test megfelelő táplálkozással történő táplálása segíthet abban, hogy a COPD-ben szenvedő személy jobban érezze magát, aktívabb legyen és fenntartsa a lehető legjobb tüdőfunkciót.
Diéta nem és nem
Általánosságban elmondható, hogy az egészséges táplálkozás, amint azt az amerikai táplálkozási irányelvek felvázolják, előnyös a COPD-ben szenvedők számára, mivel nélkülözhetetlen tápanyagokat biztosít.
Az étrendnek a zöldségekre, gyümölcsökre, teljes kiőrlésű gabonákra, hüvelyesekre és alacsony fehérjetartalmú fehérjékre, például halra és baromfira kell összpontosítania.
Az embereknek a lehető legnagyobb mértékben korlátozniuk kell a feldolgozott és sült ételeket, mivel ezek nem adnak annyi ételt, mint gyümölcsök, zöldségek és gabonák.
Ha alacsony az étvágya, előfordulhat, hogy 30 perccel étkezés előtt kerülnie kell a folyadékot, hogy a gyomra üresebbnek érezze magát. Néhány COPD-ben szenvedő embernek korlátoznia kell a folyadékot, ha visszatartja a vizet. Orvos vagy dietetikus tanácsot adhat ezekben az esetekben a szükséges folyadék mennyiségéről.
Az étkezések mérete és gyakorisága
Napi három nagy étkezés elfogyasztása súlyosbíthatja a COPD tüneteit. A remek étrendhez több energia és oxigén szükséges az emésztéshez. Ez azt jelenti, hogy a szervezet kevesebb funkcióval rendelkezik oxigénnel. A nagy étkezés puffadást és emésztési zavarokat is okozhat, ami légzési nehézségeket okozhat.
Napi hat kis étkezés segíthet az energiaszint stabilan tartásában, és általában könnyebben emészthető. Azt is érezheti, hogy kevésbé terhes és stresszes, ha kisebb adagokat ül és ül, amikor nehéz lehet a légzés.