Diétás megközelítések a magas vérnyomás kezeléséhez - Orpheus Club Wellness
Blog Single
Diétás megközelítések a magas vérnyomás kezelésére
A magas vérnyomás megelőzésére és kezelésére tervezett "étrendi megközelítések a magas vérnyomás kezelésében" diétát más krónikus betegségek kockázatának csökkentésére is használják, ezért "minden betegség étrendjének" is nevezik.
A diéta története
Ezt a diétát kifejlesztették, és számos nagy tanulmányon alapul. Először az Országos Egészségügyi Intézet Országos Kardiovaszkuláris és Tüdőbetegség Intézete, Egészségügyi Szolgáltatások és Közszolgáltatások Osztálya jelentette meg 1998-ban. 2006 áprilisában fejlesztették ki.
Hogyan működik?
Az étrend számos fontos tanulmány eredményein alapszik, köztük "Diétás megközelítések a magas vérnyomás kezeléséhez". Ez a tanulmány és más hasonló vizsgálatok azt találták, hogy minél kevesebb nátriumot fogyasztanak (1500 mg), annál nagyobb a vérnyomásesés. Az első vizsgálatban alkalmazott eredeti étrend 2000 kalóriát, alacsony nátriumtartalmat (2400 mg), nagyon ásványi anyagokban gazdag friss gyümölcsöket és zöldségeket, valamint kevés vörös húst tartalmazott (ami csökkentette a telített zsír- és koleszterinbevitelt, ezáltal csökkentette az erekben felhalmozódó lepedéket. ). Ez a kombináció csökkentette a vérnyomásszintet a legtöbb tanulmányban résztvevőnél, de a legjobban a magas vérnyomásban szenvedőknél volt. A résztvevők napok alatt lefogytak, mert kezdetben sok vizet vesztettek, és két hét alatt jelentősen alacsonyabb volt a vérnyomásuk. Jelenleg többféle kalóriabevitel érhető el, köztük 1600 kalória, 2000 kalória, 2600 kalória és 3100 kalória. Az étrendet az orvosok magas vérnyomás, fogyás és más krónikus betegségek, például szív- és érrendszeri betegségek és metabolikus szindróma ellen javasolják.