Diétás csokoládé kalória vagy kolbász diéta alatt
Diétás csokoládé, diétás keksz vagy kolbász a fogyókúrás étrend során egy olyan kérdés, amely nehéznek bizonyult a strandolók számára Kiten városában, ahol egy 7 napos intenzív fogyókúrát folytatunk "Hívás nélkül a zsírral". Küldetés: [Muscle Beach].
A diétás termékek igazsága és csak az igazság
Olyan sok "diétás" termék van a piacon manapság. Cukorral, cukor nélkül, stevia-val, nagy feliratokkal "Diet" és mi nem.
De hol van valójában az igazság? Mint mindig mondtam, az igazság nem ragyog, nem fényes, ritkán fordul elő a televízióban, magazinokban és újságokban megjelenő hirdetésekben. És általában "el van rejtve" egy poros sarokban, vagy apró betűkkel írva a vásárolt termék hátuljára, kiragadva annak fényes csomagolásából vagy reklámjából.
- Ismerje meg az igazságot a következő videóban:
Remélem, megértette az igazságot a fenti videóban szereplő "diétás" fogyókúrás termékekről. Ez a helyzet az egészséges életmód népszerűsítőinek nagy számával, köztük jó néhány tornaterem fényes, de alacsony minőségű fitneszeszközökkel. De ez egy másik téma, amelyet szintén figyelembe veszek.
És mégis, mi a kalória?
A kalóriák a mindennapi életünk szerves részét képezik, és leggyakrabban a súlyunkhoz társítjuk őket.
Amikor a fehérje első helyen áll a zsír elleni küzdelemben, minden rendben van
A kalóriák nem csak az élelmiszerekben találhatók. A kalória egy energiaegység, amely minden egyes energiahordozóhoz társul.
Például 4 liter benzin 31 000 000 kalóriát tartalmaz.
A kalória az a hőmennyiség, amely szükséges 1 liter víz hőmérsékletének 1 fokkal történő emeléséhez.
- Energiára van szükségünk az élethez
Részt vesz a test minden életfolyamatában - légzésben, mozgásban, vérkeringésben. Ennyi energiát táplálékból kapunk. A kalóriák száma jelzi, hogy egy adott típusú élelmiszer mennyi energiát szolgáltat. Egy gramm szénhidrát 4 kilokalóriát, egy gramm fehérjét tartalmaz - szintén 4-et, és egy gramm zsírban 9 kilokalória van. Az étel e három elem - szénhidrátok, fehérjék és zsírok - kombinációja.
- Testünk az anyagcsere folyamatán keresztül kalóriát éget el
Az enzimek elősegítik a szénhidrátok glükózra és más cukrokra, a zsírok glicerinre és zsírsavakra, a fehérjék pedig aminosavakra bontását. Ezeket a molekulákat a véráramon keresztül a sejtekbe szállítják, ahol azonnal felszívódnak, vagy oxigénnel keverednek, és energia szabadul fel.