Diéták fogyáshoz Hétnapos étrend
Blog a sovány diétákról. Ismerje meg, hogyan lehet éhezés nélkül fenntartani az ideális súlyt.
Oldalak
2010. október 31., vasárnap.
Hétnapos diéta
Ez egy könnyű és rendkívül hatékony étrend, amely lehetővé teszi, hogy legalább 3 kg-ot fogyjon. 7 napig, és segítsen a testének megtisztulni a káros anyagoktól. Csak az első napot nehéz megvalósítani!
Első nap - FOLYADÉKOK .
Csak folyadékokat fogyasztanak - korlátlan mennyiségben forrás- vagy ásványvízben, természetes gyümölcs- és zöldséglevekben (cukor nélkül), gyógynövényekben és gyümölcsteákban (cukor nélkül - szacharinos dobozban).
Íme néhány ötlet a házi gyümölcsléhez:
- A facsaróban keverjünk össze 2 paradicsomot és 1 uborkát - ízesítsük egy kevés magnóliával és citromlével
- 1 grapefruit és 2 narancs + 2 evőkanál leve. citromlé
- 200 ml. sárgarépalé + 100 ml. almalé.
Ezen a napon csak burgonyát fogyaszt - legfeljebb 1 kg. - FŐTT .
Burgonyafőző ötletek:
- Citromlével és finomra vágott hagymával vagy póréhaggyal ízesített burgonyasaláta az évszaknak megfelelően.
- Zöldfűszerekkel meghintett burgonyaleves és 1 főtt tojás.
- Krumplipüré, 5 evőkanál meleg tejjel összekeverve, mazdannal vagy kaporral megszórva.
1 tk a rizst só nélkül 30 percig forraljuk vízben. A rizst 5 adagra osztjuk, amelyeket 2 óránként fogyasztunk. Finomabbá tehet egy kis paradicsomlevet vagy zöldséglevest.