Diéta villával - cikkek
A francia nők nemcsak Európában, hanem a világ egyik legstílusosabb és legszebb nőjeként ismertek. Férfitársaik a ruházatukhoz és az általános látásmódjukhoz is kapcsolódnak. És ez nem meglepő.
Általában a kakasok országában különös figyelmet fordítanak magukra és életmódjukra. Ez természetesen magában foglalja a jó ételeket és a finom italokat.
A franciáknak azonban nincsenek mágikus génjeik vagy más varázslataik ahhoz, hogy súlyuk egészséges legyen. Egyszerűen nem élnek vissza az ételekkel és italokkal, ahogy ez a nyugati országokban bevett gyakorlat. Más szóval, kövesse azokat az étrendeket, amelyek fajtáiról és egészségi mutatóiról az év 365 napján beszélhetünk.
Mindenki hallott már a Ducan-rezsimről, de a fogyás újabb, angolul elnevezett elmélete lendületet vesz. Le Forking. Ez utóbbi nem fordítható le szó szerint, hanem úgy értelmezik, hogy "villával evés".
Ez az étrend egyik fő szabálya - egyél olyan ételt, amelyet késsel vagy más evőeszközök nélkül villára szúrhatunk.
Az ilyen étrend ötletét Ivan Gavrilov fejlesztette ki, aki nem táplálkozási szakember, de már régóta küzd a túlsúlysal. Amikor sikerült megnyernie, úgy döntött, hogy megosztja módszerét a világgal.
Itt vannak kik támpontjai Le Forking:
nincs komoly korlátozás a kalóriabevitelben - összmennyiségük napi 200-400 kalóriával csökken;
napi 3 étkezésre támaszkodik - tápláló reggelire, ebédre és vacsorára, és csak az utóbbi rendelkezik bizonyos korlátozásokkal;
a diéta szigorú változatában a vacsora alatt csak olyan ételeket fogadnak el, amelyeket kés vagy kanál részvétele nélkül készítettek; a könnyebb változatban csak villával fogyasztják, és az ujjak vagy egyéb eszközök használata tilos;
a szigorú diéta során megengedett ételek: tészta, hüvelyesek, gabonafélék, hal és a legtöbb zöldség;