DIÉTA VAGY DETOX
Tavasszal sokan elgondolkodnak a télen felszedett plusz kilókon, és úgy döntenek, hogy gyors étrendet kell folytatniuk, vagy aktív testmozgásba kell kezdeniük, hogy visszatérjenek a formájukhoz. Azonban, hogy a fogyás e két formája a legjobb megoldás-e?
A diéta
A fogyókúrázók 90% -a később visszanyeri a lefogyott súlyt, és még többet is hoz. Ennek az eredménynek nagyon egyszerű élettani magyarázata van, amelyet yo-yo néven ismerünk.
A szervezet a magas kalóriatartalmú ételek megfosztását éhségveszélynek tekinti. Az emberi agynak zsírra és kalóriára van szüksége a hatékony működéshez. Ezért, amikor a diéta után helyreáll a normál, nagy energiájú táplálékfogyasztás, a test gyorsan raktároz extra zsírt abban az esetben, ha ismét éhezik.
A sport
Amikor elkezdi aktívan gyakorolni a diétáját, arra ösztönzi az izmait, hogy több zsírégetést és zsírbontást végezzenek. Ez mindenképpen hatékonyabb megközelítés a fogyáshoz, de néha még ez sem működik. És ezért van magyarázat.
A mérgező vegyi anyagok, amelyeket levegővel, vízzel, ételekkel és használt kozmetikumokkal fogyasztunk, lipofil természetűek, azaz. nem oldódnak fel a vízben, hanem felhalmozódnak a zsírszövetben. Az ebbe a szövetbe "bezárt" toxinok gyakorlatilag ártalmatlanok. Ha azonban a test súlyvesztésbe kerül, anélkül, hogy a test megtisztulna, a méreganyagok felszabadulnak, bejutnak a véráramba, és komoly veszélyt jelenthetnek az egészségre.
Amikor az aktív testmozgás korlátozó étrenddel és több toxin bevitelével jár, mint a testen kívül ürül, a test aktivál olyan védekezési mechanizmusokat, amelyek megakadályozzák a további zsírszövetek lebomlását, vagyis több toxin bejutását a véráramba. Ezért néhány embernek nehézségei vannak a fogyásban, annak ellenére, hogy testedzik és diétát követ.
A kiút ebből a helyzetből a sport (azaz az aktív mozgás), amelyet nem diéta kísér, hanem méregtelenítés vagy a test megtisztítása a felhalmozódott káros anyagoktól.
Tisztítás
A legegyszerűbb méregtelenítés olyan körülmények megteremtése, amelyekben a szervezet felszabadítja, semlegesíti és eltávolítja a méreganyagokat, ezáltal vízoldhatóvá téve őket, hogy izzadsággal és vizelettel együtt ürülhessenek.
A test megtisztítása nem bonyolult, mert ez egy olyan állapot, amelyre a test csak törekszik. Csak egy kis segítségre van szüksége. Különböző gyakorlatok léteznek a test tisztítására, de a legkönnyebben alkalmazható és a normális mindennapi élethez kompatibilis 3 fő összetevőt tartalmaz: 1) a káros anyagok bevitelének korlátozása, 2) nagy mennyiségű víz és zöldséglé bevitele és 3) a friss zöldségek és egészséges ételek.
Különösen ajánlott a tisztítást úgy kezdeni, hogy 1-3 napot teljesen vízzel és frissen facsart zöldséglével töltsön, majd folytassa a normális étkezést, de legalább 30 napig fogyasszon sok zöldséget, igyon legalább egy zöldséglevet naponta és kerülje a feldolgozott ételeket (azaz bármit, amelyet borítékban vagy dobozban értékesítenek, és nem igényel további kulináris feldolgozást). A gyümölcslé tisztítását 3 napnál tovább nem ajánlott orvosi felügyelet nélkül elvégezni.