Diéta több energiát
Unod már a fáradtságot? A LAVA négyhetes energiatartalmú étrendje injekciózza az összes elemet, amelyet ajánlott az akkumulátorok újratöltéséhez. Attól függően, hogy testének mire van szüksége, lehetséges a fogyás vagy az izomtömeg növelése.
Hogyan működik a diéta?
A tiszta ételek a megfelelő választás, és amire a testének valójában szüksége van ahhoz, hogy az emésztőrendszer jól működjön, és hogy a teste csak azt tudja elvinni, amire szüksége van, anélkül, hogy a hulladékot visszatartaná és zsírraktárakban tárolná.
Az energia étrend két szakaszra oszlik, mindegyik két hétig tart. Az első a test tisztítására összpontosít, a második pedig az épület energiatárolóira. Minden szakasznak van egy napi menetrendje és rutinjai, amelyek segítenek az étrend betartásában.
Az első szakaszban el kell dobnia minden stimulátort, például koffeint, alkoholt, cukrot, feldolgozott ételeket és vörös húst, helyettesítve azokat friss gyümölcslevekkel, gyógyteákkal és teljes kiőrlésű gabonákkal. Minden vasárnap meg kell terveznie a hét menüjét. Készítsen levest és pörköltet a hűtőben a gyors vacsorákhoz a hét folyamán. Reggeli előtt igyon egy pohár meleg vizet citrommal vagy egy evőkanál almaecettel, gyümölcs- és zöldséglével, napközben pedig két liter vízzel vagy gyógyteával. Egyél egy kis salátát vacsora előtt minden este. A vörös hús, valamint a búza és a tejtermékek tilosak.
A második szakasz a teljes kiőrlésű gabonákat, a vörös húst és a tejtermékeket vissza kell vezetni a menübe. Több szénhidrátot kell enni. Adjon időt az étkezések között. Rágjon lassan, és étkezés közben ne hígítsa az emésztőrendszer nedvét italokkal.
Az étkezési szemlélet újragondolásával együtt elegendő időt kell adnia a testének a stressz megszabadulására. Gondoljon bele, kezdjen-e valamilyen testmozgást, meghosszabbítsa az alvást, kezelje a stresszt, és nézze meg, hogy növelheti-e sporttevékenységeit és olyan tevékenységeit, mint a nyújtás, a hobbi és a meditáció.
LAVA Bulgária
Az ajánlott élelmiszerek a következők:
Gyümölcsök és zöldségek. A csillagételek mindenféle salátát tartalmaznak, beleértve a cikóriát, a vízitorma, az articsóka, a sárgarépa, a zeller, a vörös répa, a zöldborsó és a bab, a lucernacsíra, a póréhagyma, a hagyma, a brokkoli, a karfiol, a káposzta és a kelbimbó, valamint a grapefruit, az alma és a körte.