Diéta (táblázat) 3. számú ízületi fájdalom

Amikor kinevezik?

• Krónikus bélbetegségek (krónikus lefolyás vagy megmagyarázhatatlan súlyosbodás);
• Székrekedés.

Székrekedés - a gyomor-bél traktus perisztaltikájának megsértése, ritka vagy nehéz székletürítéssel együtt. Ez a betegség gyakori, a felnőtt lakosság legfeljebb 50% -át érinti, főleg időseknél.

A székrekedés önálló betegségként fordulhat elő, amelyet egészségtelen étrend (alacsony rosttartalmú ételek fogyasztása), étkezési rendellenességek, ülő életmód, stressz, depresszió, bizonyos gyógyszerek szedése okoz. Amilyen székrekedés lehet tünet az emésztőrendszer különféle betegségei, például krónikus mérgezés, dysbiosis, bélpolipózis, gyomorfekély és nyombélfekély stb. A székrekedéssel járó krónikus bélbetegséget gyorsan kell kezelni, mivel komplikációkhoz vezethet, például vastagbélgyulladáshoz, bélgyulladáshoz, tályoghoz és akár vastagbélrákhoz is.

Az egyik leghatékonyabb módszer a kezelés a székrekedés megelőzése pedig étrendi táplálkozás. A 3. diéta krónikus bélbetegségekben szenvedőknek szól, csökkent perisztaltikával. Egészséges emberek számára, akiknek székrekedése az alultápláltság vagy a mozgásszegény életmód eredménye, a 15. számú diéta megfelelőbb.

Mi a célja ennek a diétának?

Ez a diéta olyan ételeket tartalmaz, amelyek segítenek a bél perisztaltikájának erősítésében (gyümölcsök és zöldségek, szárított gyümölcsök, tejtermékek), valamint normalizálják a gyomor-bélrendszer működését. Az étrend fiziológiailag kiegyensúlyozott, és teljesen változatos és teljes étrendet biztosít. Fehérjékben, zsírokban és szénhidrátokban, valamint vitaminokban és nyomelemekben gazdag, ami elősegíti az anyagcserét. Emellett a 3. számú diéta kizárja azokat az ételeket, amelyek megzavarják a perisztaltikát, vagy fokozzák a bélben a rothadást és az erjedést (gyorsétterem, sült ételek, alacsony rosttartalmú vagy magas fehérjetartalmú ételek), a mérgezés kockázatának és a szövődmények.

Diéta számokban

indikátor	Száma
fehérjék	100g
zsír	100g
szénhidrátok	400 gramm
folyékony	1,5l
szol	15 évig
Kalóriaérték	3000 kcal

Étkezési mód

A 3. számú diétát követően az ételt részben, naponta 4–6 alkalommal veszik fel. Reggel, az első étkezés előtt, igyon hideg vizet mézzel vagy lével éhgyomorra. A nap folyamán elegendő mennyiségű folyadékot kell inni (legalább 1,5 liter). Az utolsó étkezésnek legalább 2 órával lefekvés előtt kell lennie. Éjjel kefirt vagy kompótot, valamint kis mennyiségű aszalt szilvát kell inni. Ne fogyasszon túl, és ne éljen vissza sült vagy zsíros ételekkel. Ha a 3. számú diétát követi, ajánlott aktívabb életmódot folytatni, reggeli gyakorlatokat végezni, gyakrabban járni.

Milyen ételeket és ételeket ajánlunk?

levesek: A 3. számú diéta betartása esetén levesek ajánlottak sovány hús- vagy halleveshez, zöldséglevesekhez, répához, levesekhez és gyümölcslevesekhez. A levesekhez megengedett különféle gabonafélék, például gyöngy árpa vagy hajdina hozzáadása.

Nem tartalmazza: zsíros hús vagy hal húsleveséből készült levesek, erős zöldséglevesek és fűszeres levesek.

---