Diéta szárított gyümölcsökkel és diófélékkel

Télire rendkívül hasznos étrendet mutatunk be szárított gyümölcsökkel és diófélékkel.

Szárított gyümölcsökkel és diófélékkel ellátott egészséges étrend jót tesz az emésztésnek és ideális a téli szezonban. 3-5 napig figyelik.

A szárított gyümölcsökkel és diófélékkel rendelkező étrend menüjéhez 5 db 100 g-os csomag kell, különböző szárított gyümölcsökkel és diófélékkel - legalább 3 típusú szárított gyümölcs és 2 típusú dió.

A diót nem szabad sózni vagy sütni.

A szárított gyümölcsök és diófélék mellett ihat zöld vagy fekete teát, kávét cukor és tej nélkül.

100 ml száraz fehér vagy vörösbor vagy legfeljebb 250 ml sör fogyasztható naponta.

Ennek az aszalt gyümölcsös étrendnek a rendszerét a következőképpen figyeljük meg: minden terméket 10-12 adagra osztunk, és óránként eszünk.

---