Diéta száraz bőrre
Nyáron és ősszel a bőr könnyen megnedvesedik, de a tél beköszöntével az alacsony hőmérséklet és a fűtött helyiségekben lévő száraz levegő még a legjobb bőrt is megváltoztathatja, és szárazsághoz, hámláshoz és bőrpírhoz vezethet.
Mielőtt minden kozmetikumát megváltoztatná, fontolja meg, hogy optimálisan étkezik-e, és tegyen bele több szuperélelmiszert, amelyek belülről táplálják a bőrt, és helyreállítják annak rugalmasságát, nedvességét és egészséges megjelenését.
Természetesen víz!
Bár a táplálék nem élelmiszer, a víz biztosítja az összes tápanyag szállítását. A bőr hidratálásához és hulladékkezeléséhez a víz támaszkodik. A víz mellett teát és frissen facsart zöldségleveket is fogyasszon. Gondoljon legalább napi másfél literre, és többre, ha kint nagyon hideg van, vagy nincs párásító a szobában, ahol tartózkodik.
Narancsos ételek
A sárgarépának, a töknek, a paradicsomi almának, a szárított sárgabaracknak és az édesburgonyának sárga és narancssárga színt adó béta-karotint használnak az A-vitamin szintetizálására, a bőr pedig A-vitamint használ a regenerációhoz. Nem véletlen, hogy az arckrémek gyakran tartalmazzák, és sok házi arcpakolás folyékony A-vitamint használ. A természet rengeteg narancsos zöldséget adott nekünk télen - használja ki! Ne feledje, hogy fontos, hogy kevés zsírral - olajjal vagy olívaolajjal - fogyasszon, így felszívhatja a béta-karotint.