Diéta; sybaritis; Elena Stoyanova - menü a héten

menü

A RightDiet-re vonatkozó számos ajánlás között, amelyek ma mindenre kiterjednek, ezek a "gyöngyök" esnek. Az egyikük - a diéta "sybaritis" által kifejlesztett táplálkozási Elenoy Stoyanovoy. Alapja egy egyedülálló túró és gyümölcs koktél, amelynek receptjét speciálisan a sportolók számára készült tápláló italokkal analóg módon tervezték.

Szibarit táplálási program

Az élelmiszer, amely elősegíti a szybarit programot, Elena Stoyanova nem zárja ki a szokásos kedvenc ételeket, minden ok és fogyás nélkül érdekes nevet kapott "szibarit". Régen kényelemnek és szépségnek nevezték a körülöttük élőket. Úgy írják, mintha arra utalna, hogy azok, akiknek előnyös a diéta, és a fogyáshoz "szibaritot" fognak használni, jól érzik magukat és nyugodtan.

Diéta "szibarit" Elena Stoyanova

Táplálkozási szakemberként a fogyókúrás módszerek szerzője tisztában van az elhízás elleni küzdelem mellett döntött emberek nehézségeivel. A Stoyanova "szibarit" étrend szigorú betartását követeli meg az utasítások, de puha és szórakoztató a használata. Egyedülálló koktélon alapszik, amelyet nem inni és enni napközben, napi öt adagot megenni. A termékek használatának korlátozásait illetően az élelmiszer-szibarit nem befolyásolja jelentősen az élelmiszer-bevitelt, és a korlátozások csekélyek.

Diéta "sybaritis" - Menü

Annak megerősítése, hogy a "sybaritis" nem okoz kellemetlenséget, az étrendben használható termékek összessége. Növényi és változatos gyümölcsök, gabonafélék, sovány hús és hal, valamint egy finom koktél - mindez magában foglalja a diétás "szibarit" -t is, ahol a menü változatos és hasznos. Például a nap folyamán kövesse az eljárást, javasolja az étkezést:

  • Sibarit koktél - 2 x 180 ml;
  • tea vagy kávé cukor és tej nélkül - 1 csésze.

2. reggeli:

  • gabona étel (gabona köles, hajdina, rizs, zabpehely, durumbúza tészta vagy kenyér) - 150 gramm;
  • friss zöldségsaláta (a burgonya, a répa és a sárgarépa kivételével) - nincs korlátozás;
  • olívaolaj (saláta) - 1 teáskanál;
  • néhány dió vagy olajbogyó - egy marék.

Snack - fél órával ebéd előtt: