Diéta salátákkal fogyáshoz (6 recept) Fogyókúrák
Saláták mindig is előnyben részesítették a fogyást, és a jó alak mindig divat. Tehát nézzük meg, hogyan kell megformálni az álom testét, megváltoztatva étrendjét az egészség és a szépség irányába. Felajánljuk, hogy ismerkedjen meg több salátával, amelyek a varázslatos étlapot alkotják. Főleg rizsből, zöldségekből, babból és tojásból állnak. Maga határozza meg a tanfolyam időtartamát, figyelembe véve a következő korlátokat: minimum - 7 nap és maximum - 21.
Melyek a legjobb saláták a fogyáshoz?
Ha egyfajta rangsort kellene készítenünk a témában, akkor ez így néz ki:
- Az első helyen a saláta áll, amely segít megtisztítani a beleket. A súlycsökkentő saláták között vezető szerepet játszik, elkészítéséhez az alábbiakban egy receptet kínálunk a szövegben. Vegyen néhány hétig vacsorára, és érezni fogja a különbséget - a könnyedség egyedülálló érzését. A test gyógyulása a belek megtisztulásával kezdődik.
- A második helyzet a saláta. A tavaszi illatos és finom zöldek erőt és energiát adnak a testednek.
- A harmadik helyen a gyümölcssaláta áll, és ez azért van, mert a gyümölcs még mindig tartalmaz cukrot, bár gyümölcs.
Receptek salátákhoz fogyáshoz
Béltisztító saláta
- 100 gramm káposzta
- 100 gramm sárgarépa
- 100 gramm répa
- 100 gramm alma
- 100 gramm hínár
- 50 gramm aszalt szilva
- 1 teáskanál citromlé
- 1 evőkanál növényi olaj
Az elkészítés módja:
Durva reszelő segítségével reszeljük le a sárgarépát, a céklát és a káposztát. Keverje össze őket, és pépesítse a kezével. Adjon hozzá reszelt almát, tengeri moszatot, citromlevet és növényi olajat. Végül tegye az előre áztatott vízbe és a szeletelt aszalt szilvába. Ne adjon hozzá sót.
A saláta készen áll. Nagyon alkalmas kirakodási napokra, de ha nem bírja az ilyen napokat, csak vacsorára egye meg.
100 gramm kész saláta csak 75 kcal-t tartalmaz.
Zöld saláta fogyáshoz
- 2-3 fejes saláta
- 1 friss uborka
- 2-3 retek
- zöld hagyma, kapor, petrezselyem ízlés szerint
- 1 evőkanál majonéz