Diéta mínusz 6 kg kefir és hajdina

Új, de szigorú étrend jött divatba, hajdina és joghurt alapján. Valójában mindezeket az ételeket kell fogyasztani a fenti időszakon belül.
Más étrendektől eltérően a kefir-hajdina finomnak számít. Ezenkívül ezt a diétát joggal lehet költségvetésnek nevezni. Tehát, ha sürgősen csökkentenie kell a testmennyiséget, menjen az élelmiszerboltba, és hamarosan a korábban kicsi kedvenc dolgai ismét feszes figurává válnak.

Az első nap során csak joghurtot kell fogyasztania (természetesen alacsony zsírtartalmú). 1,5 liter italt osszon fel 6 adagra, és napokig egyen. A kefirnek lassan kell kortyolgatnia, különben a test nem "eszik".

A diéta első napjának estéjén fel kell készülnie a reggelire. Öntsön 3 evőkanál hajdina joghurtot, és tegye a kapott zabkását a hűtőszekrénybe. Reggel meg kell keverni, és lassan kell egy kinyújtott főtt étel egy nap.

Tartsa be ezt a menüt 3 napig, de mindenképpen igyon sok vizet. Jó szénsavmentes ásványi anyagot vásárolni. Ha nem tud kávé vagy tea nélkül élni, kényeztesse magát ezekkel az italokkal, de cukor nélkül. Az egyetlen dolog, amelyet nem érdemes megenni, legkésőbb a joghurt előtt 15 perccel, és legkorábban fél órával az erjesztett tejtermék újabb adagja után.

---