Diéta joghurttal-5 kg
A joghurtos diéta 10 nap alatt 5-6 kg fogyást segíthet. A diéta időtartama 7-14 nap.
A joghurt normalizálja a gyomor-bél traktus aktivitását, javítja az immunitást, segít eltávolítani a méreganyagokat a szervezetből, javítja az anyagcserét.
Engedélyezett termékek:
- Joghurt - 500 gramm naponta.
- Gyümölcsök - legfeljebb 300 gramm. (A dinnye, a szőlő, a görögdinnye és a többi magas cukortartalmú kivételével).
- Hús (csirke, marhahús, pulyka bőr és zsír nélkül) - legfeljebb 100 g adagonként, lehetőleg ebéd közben.
- Zöldségek (paradicsom, retek, uborka, paprika) és zöld leveles zöldségek, legfeljebb 300 gramm naponta.