DIÉTA; IDŐRŐL

TÁPLÁLKOZÁS SOUR CABBAGE-vel

DIÉTA "AZ ÓRÁBÓL"

Melyek a "3 óra" diéta elvei?

A diéta A "3 órának" három alapvető szabálya van. Először is reggeliznie kell legfeljebb egy órával az ágyból való felkelés után. Az első falat után számoljon három órát a következőig, és végül emlékezzen arra, hogy az utolsó étkezés három órával lefekvés előtt volt.

Milyen ételt vegyen be a "3 óra" étrendbe?