Diéta heti 5 kiló fogyás

1. napReggeli
Kávé vagy tea, 1 nagy "Activia", amelyet választott.
Második reggeli
1 választott gyümölcs
Ebéd
100 g választott sonka (vagy más kolbász) zöldség.
Falatozás
1 választott gyümölcs
Vacsora
2 közepes méretű főtt burgonya, választott zöldség, egy kis darab sajt.

kiló

2. napReggeli
Kávé vagy tea, 1 nagy "Activia", amelyet választott.
Második reggeli
1 választott gyümölcs
Ebéd
2 főtt tojás, választott zöldség, 1 kis darab sajt.
Falatozás
1 választott gyümölcs
Vacsora
Grillezett csirkepecsenye, választott zöldségek.

3. napReggeli
Kávé vagy tea, 1 nagy "Activia", amelyet választott.
Második reggeli
1 választott gyümölcs
Ebéd
Választott saláta, 1 szelet fekete kenyér.