Diéta; Hét szirom; menü minden nap

Sok nő rövid ideig akar fogyni, amihez különféle technikákat alkalmaznak. A "Hét szirom" fogyókúra különféle mono diétákat tartalmaz, amelyek helyettesítik egymást. Ez a változatosság lehetővé teszi, hogy jól érezze magát és hatékonyan fogyjon.

Fogyókúra leírása "Hét szirom"

Ezt a fogyás módszert Anna Johansson svéd táplálkozási szakember javasolta. Szerinte a mono étrend segítségével gyorsan megszabadulhat a túlsúlytól.

A menü alapjai a "Hét szirom" diéta minden napjára:

Sokan örülnek annak, hogy nem kell kalóriát számolni.
A javasolt napok sorrendjét nem változtathatja meg, mert azok egymáshoz igazodnak, így hatékonyan elindíthatják a fogyás folyamatát.
Igyon legalább 1,5 liter tiszta vizet minden nap. Ezen a mennyiségen kívül ihat teát, infúziókat és gyógynövények főzeteit.
A "Hét vegán" diéta hetének menüjének átgondolása a legjobb, ha előnyben részesítjük a részleges táplálkozást, amely fenntartja az anyagcserét a megfelelő szinten, valamint megakadályozza az éhség megjelenését.
Készítsük el a legmegfelelőbb ételeket egy pár számára, és főzzük, süssük vagy pároljuk.
Ennek a módszernek a fogyása nem ajánlott azok számára, akiknek problémái vannak az emésztőrendszerrel, valamint terhes és szoptató nők számára.

További motivációként használhat egy virágot hét szirommal, amelyre fel kell írnia a napok listáját, majd letépi őket, hogy élvezhesse fejlődését.

Menü a diéta minden napjára "Hét szirom"

1. nap - Hal, Engedélyezett és alacsony zsírtartalmú és zsíros halak, amelyek kiegészíthetők sóval, fűszerekkel és gyógynövényekkel. A menübe felvehet néhány tenger gyümölcseit.