Diéta gyümölcsökkel és zöldségekkel fogyás vitaminokkal Fogyás

A gyümölcsök és zöldségek ideálisak a nap bármely szakában, mivel ezek a legegészségesebb étkezési lehetőségek. Jó, ha naponta legalább 5 adagot fogyasztunk belőlük. A gyümölcsök és zöldségek gyakran a fogyókúra különféle étrendjeinek alapját képezik.

A különféle és hasznos tápanyagok tartalma miatt a gyümölcsök tökéletesek a méregtelenítéshez. Sok vizet és nagyon kevés kalóriát tartalmaznak, néhány kivételtől eltekintve. Erős telítő hatásuk van.

Ez a gyümölcs- és zöldségfélékkel ellátott étrend alkalmas a test megtisztítására olyan napok után, amikor túlevünk.

Nem minden gyümölcs és zöldség egyforma. Ebben a diétában négy csoportra osztjuk őket:

---