Diéta gyors eredménnyel

Alkalmas étrend vakáció után

gyors

Az ünnepek kellemes emlékeket hagynak benned, egészen addig a pillanatig, amikor újra fel akarod venni a kedvenc farmeredet, és észreveszed, hogy azok nem illenek a testhez, mint korábban. Ez egy hölgy számára nehéz időszak, mert az ünnepek alatt felszedett kilókat nehezebb elveszíteni. Általában éhségre van ítélve, ideges vagy, fejfájásra panaszkodsz.

Bővebben a témáról

De ez a diéta segít gyakran enni, élvezni és egyben fogyni. A program három napos, de ha jól érzed magad, miközben követed, meghosszabbíthatod a napokat. Ne felejtsen el inni sok vizet, zöld teát és edzeni.

  • 1 csésze szeder vagy málna
  • 1/2 csésze túró
  • 1 főtt tojás

Reggeli ebéd előtt

fél csésze joghurt fél banánnal

  • két pirított szelet teljes kiőrlésű kenyér tonhalkonzervel
  • diétás majonéz
  • 1/2 csésze babarépa