Diéta fogyáshoz

Helló. Tehát 3-4 hónapom van a fogyásra. 188 cm magas vagyok. és körülbelül 110 kg súlyú vagyok. 16 éves vagyok. Ha tud mondani néhány diétát és fitnesz gyakorlatot.
Lehetőségem van heti 3-4 alkalommal edzőterembe járni. És ha valamilyen étrend-kiegészítőt kell szednem a zsírégetéshez. Előre is köszönöm.

alkalommal edzőterembe járni

[quote author = ”[dream]”] Helló. Tehát 3-4 hónap áll rendelkezésemre a fogyáshoz. 188 cm magas vagyok. és körülbelül 110 kg súlyú vagyok. 16 éves vagyok. Ha tud mondani néhány diétát és fitnesz gyakorlatot.
Lehetőségem van heti 3-4 alkalommal az edzőterembe járni. És ha valamilyen étrend-kiegészítőt kell szednem a zsírégetéshez. Előre is köszönöm.