Diéta fogyáshoz tökkel
A tököt szívproblémák esetén ajánlják.
A tök felbecsülhetetlen értékű az étrendben, mert rostokban gazdag.
A sütőtök tisztítja a testet és segít lebontani a zsírt.
Ötnapos diétát kínálunk tökkel, ami 2-3 kilót fog leadni. Ugyanakkor erősíti immunitását.
REGGELI - 200 g főtt sütőtök, megszórva fahéjjal és 1 evőkanál. zúzott dió
Ebéd - forralj fel 1 burgonyát és 1 teáskanál. apróra vágott tököt. Pépesítsd őket, és csipet sóval, borssal és 1 evőkanállal ízesítsd. joghurt
16 ÓRA - 100 g sült tök
Vacsora - sütj 120 g fehér halat, ízlés szerint fűszerezve. 150 g főtt tökkel díszítjük.
REGGELI - kb. 150 g tököt reszeljünk le durva reszelőn. Enyhén pörkölje meg őket, és keverje össze 2 evőkanállal. joghurt. Fűszerezzük fahéjjal és 1 ek. édesem.
Ebéd - forralj fel 150 g tököt és törd össze. Adjunk hozzá 1 tojást és 1 evőkanál. teljes kiőrlésű virág. Fűszerezzük sóval és borssal. Teflon serpenyőben sütj palacsintát.
16 ÓRA - 1 alma
Vacsora - sütőben sütjük 200 g tököt. Amikor majdnem kész, reszeljünk rá 50 g sárga sajtot, és süssük meg. Egyél 1 szelet kenyeret.