Diéta fogyás vagy étkezési szokások megváltoztatása Fogyás
Sok ember tapasztalata, akik mindenféle fogyókúrás étrenden vesznek részt a fogyásért, különösen a testsúly fenntartása érdekében, tudják, hogy testünk olyan mechanizmusokkal rendelkezik, amelyek meghiúsíthatják erőfeszítéseinket. Ezért a táplálkozási szakemberek egyre inkább arról beszélnek, hogy az étkezési szokások megváltoznak, mint a hosszú távú fogyás egyetlen módja.
A testnek vannak olyan mechanizmusai, amelyek hosszú távon megpróbálják súlyunkat bizonyos határok között tartani, és az életkor előrehaladtával enyhe tendencia van a hízásra. Az alacsony kalóriatartalmú étrendet olyan folyamatok szembesítik, amelyeket a hipotalamus irányít az anyagcsere és az energiafogyasztás lassítása érdekében. Bár még nem sokat tudunk ezekről a folyamatokról, létezésük bebizonyosodott.