Diéta fogyás, nyugalom és szexuális vonzerő - Fogyókúrák
Fogyókúra, nyugalom és szexuális étrend - ez az új étrend, amely nyáron meghódította a hölgyeket az óceán túloldalán. A diéta szerzője nem ismeretlen Carrie Glassman - Táplálkozástudományi szakember, táplálkozási szakember és a legnépszerűbb amerikai médiumok szerzője egészségügyi témákban.
Kerry New York-i székhellyel rendelkezik, és saját cége van, amely csomagolt egészségügyi ételeket gyárt az Egyesült Államok legnagyobb szupermarketláncaiban. Tanácsot és segítséget nyújt azoknak is, akik tartósan szeretnének megszabadulni a felesleges kilóktól.
Kerry Glassman De ez még nem minden! A túlműködő barna számos diétás könyv szerzője is, amelyek közül a legújabb a "Karcsú, nyugodt szexi diéta: 365 bevált étkezési stratégia az elme számára" (365 bevált étkezési stratégia az elme számára)./Body Bliss).
Az ötlet
A szerző megosztja saját étkezési csábításokkal való találkozásait, és azzal érvel, hogy a jó egészséghez vezető útnak nem feltétlenül kell stresszesnek és korlátozónak lennie. Ragaszkodik ahhoz, hogy egészségesnek lenni azt is jelenti, hogy jól érzi magát a bőrében, nyugodt és szexi.
Természetesen a Glassman nem csak étrend-tervet kínál, hanem egy átfogó gyakorlatsort és különféle menüket, amelyek segítenek az életmód valódi megváltoztatásában.
Az étrendben kiegyensúlyozott a makrotápanyagok - fehérje, szénhidrátok és zsírok - bevitele, így a testnek semmi hiánya nincs, a dietetikusnak pedig nem kell számolnia, mérnie, vágnia stb. Gazdag modern esszenciális zsírokban, antioxidánsokban és rostokban, mivel maximálisan feldolgozatlan ételeken alapul.
A lényeg
Az étrend-terv egy 3 napos tisztítással kezdődik, amely azonban nem csak teát és vizet tartalmaz, hanem a "tiszta" ételek listáját, amelyeket mindenféle feldolgozás nélkül fogyasztanak.
Ezután többféle sajt, gabonafélék és bizonyos dió jelenik meg a menüben. Más rezsimektől eltérően itt a vörös hús nem dől el, éppen ellenkezőleg - érezhetően jelen van, feltéve, hogy tiszta, zsírmentes. A hal és a csirke elengedhetetlen, csakúgy, mint bármilyen zöldség, amire csak gondolni lehet.