Diéta cukkinivel - 24 órás hírek Bulgáriából és a világról
Feladva: 2016. június 8
Fontos helyet kapnak ebben az étrendben az uborka - cukkini - legközelebbi rokonai. Ez nemcsak nagyon hasznos, hanem alacsony kalóriatartalmú termék is, amelyet a legtöbb táplálkozási szakember kedvelt. Sokféle, finom és egészséges módja van a cukkini főzésének. Fogyasztható nyersen, sütve, főzve, felhasználhatók zabkása készítéséhez, salátákhoz adhatók.
Első nap
Első étkezés: 300 ml zöld tea, cukkini készítése, 1 kg apró darabokra vágott cukkini, hozzáadunk 1 nyers tojást, 3 evőkanál lisztet és összekeverünk egy homogén keveréket, amelyet olajozott serpenyőbe öntünk és a sütőben megsütünk...
Második étkezés: 300 ml víz, 250 gramm saláta cukkini, sárgarépa és uborka, csíkokra vágva, joghurtot öntünk.
Harmadik étkezés: zöldségleves cukkini, zeller, sárgarépa és két közepes paprika. Mindent felvágunk, 1,5 forrásban lévő vízbe öntjük és húsz percig forraljuk. Főtt pulykahúst, friss fűszernövényeket és sót adnak a főtt leveshez
Negyedik étkezés: 300 ml fekete, de nem erős tea, 300 gramm növényi sajt, cukkinisaláta, gyömbér, gyógynövény és bors. Mindent reszelőre vágunk, és hozzáadunk 200 gramm túrót és 50 gramm sovány joghurtot