Diéta citrommal - 3 kg

A citrom diéta felszívja a zsírt és véd a megfázás ellen.

citromlé fekete bors

Télen jó, ha elegendő vitaminnal töltöd fel a tested. Közülük az első a C-vitamin, amely növeli az ellenállást. De még számos ünnep vár rád, amelyeken elegánsnak és gyönyörűnek kell lenned. Ezért ötnapos diétát kínálunk citrommal, amely mindkét dolgot biztosítja - karcsú derék és egészség.

Citrom diéta terv:

  • Reggel: 150 ml vizet egy citrom levével.
  • Reggeli:

Kenjünk el 1 szelet 1 szelet teljes kiőrlésű kenyeret. túró; pohár citruslé.

1 csésze joghurt (1,5% zsír) 3 evőkanál. gyümölcs müzli; fél citrom levét.

  • 10 óra: 1 narancs vagy 2 mandarin.
  • 16 óra: pohár joghurt fél citrom levével.
  • Folyadékok: Igyon 2 liter vizet naponta; cserélje ki a kávét zöld teára.

Első nap

Ebéd: Vágjon egy főtt tojást a közepére, és öntsön 1 csésze joghurt szószt, amelyben uborkát vágnak (esetleg pácolnak). Fűszerezzük petrezselyemmel és fekete borssal.

Vacsora: Forraljunk fel 60 g tésztát. Pároljuk zöldséglevesbe 200 g szeletelt gombát. Fűszerezzük fekete borssal, szójaszószsal és egy csipet sóval. Díszítsük velük a tésztát.