DIÉTA burgonyával

burgonyával

A burgonya főleg szénhidrátokat tartalmaz, amelyek testünk alapvető energiaforrása. De bizonyos módon fel kell készülniük. Ha meg akarja sütni őket, felejtse el őket. De ha pároljuk, főzzük vagy sütjük, a túlsúly megolvadásához vezetnek - mondja a trud.bg. Ha megfőzik, csak 140 kilokalória van 200 grammban. Olyan anyagokat is biztosítanak, mint a fluor, a jód, a szelén és a szilícium.

Mivel a következő étrend nem kap elegendő vitamint a szervezetben, ezért jó, ha tablettákon keresztül jutunk hozzájuk.