Diéta, amely örömet szerez a kenyér kedvelőinek! A Nőért

diéta

A ruskdiétát sok gyümölcslével és teával végzik. Öt nap elteltével jó egy kis szünetet tartani, és addig nem szabad túl sokat enni. Két nap pihenés után kezdje újra a diétát, és így tovább, amíg meg nem hízik a kívánt súly .

Reggeli: 1 rusk, egy csésze kávé, alma.

Ebéd: 2 kétszersült, 2 gyümölcstej (2 csésze), 2 kemény tojás, 1 paradicsom.

Vacsora: 1 ruskás, 1 joghurt, 1 főtt tojás, 1 paradicsom.

Reggeli: Ugyanaz, mint előző nap

Ebéd: 1 reszelt, 1 joghurt, 1 főtt tojás, 1 paradicsom