Diéta a tökéletes csípőért
A csípő hajlamos a női test súlygyarapodására. Ugyanakkor a legnehezebb fogyni ezen a területen. Az általunk kínált étrend segít megszabadulni a csípő körüli zsírtól.
A tökéletes csípő étrendje alacsony a kalóriatartalma. Legalább 2 hétig megfigyelhető. Jól kiegyensúlyozott, és 3-4 kg fogyást ígér, látható fogyás a területen csípő .
Eközben diéta igyon legalább 2,5 liter vizet. A kávé minimális mennyiségre korlátozódik.
A gyümölcsök, zöldségek, teljes kiőrlésű gabonák, alacsony zsírtartalmú tej és tejtermékek a csípőben küzdenek a zsírral a legjobban. Ezért jelen kell lenniük a a diéta te.
Íme a tökéletes csípő étrendjének verziója:
Diéta ideális csípőhöz - minta menühétfőReggeli: 1 csésze alacsony zsírtartalmú joghurt, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér, 1 paradicsom
Második reggeli: 1 alma
Ebéd: 200 g grillezett csirkefilé, 1 citromlével ízesített saláta, 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér
Falatozás: 100 g bogyó
Vacsora: 200 g párolt zöldség (több káposzta) reszelt, alacsony zsírtartalmú sárga sajttal, 1 paradicsom, 1 csésze gyógytea 1 tk. édesem
kedd Reggeli: 1 szelet teljes kiőrlésű kenyér sovány túróval, 1/2 uborka
Második reggeli: 1 grapefruit
Ebéd: 1 szendvics 2 szelet pirított teljes kiőrlésű kenyérből, egy darab pulykafilével és egy kevés alacsony zsírtartalmú sárga sajttal, 1 paradicsom