Diéta a térdízületek osteoarthritisére, amire szükség van, alapelvek és hozzávetőleges menü a napra Fájdalom
A térdízület osteoarthritis meglehetősen összetett betegség. Elpusztítja a porcot és deformálja. A térd osteoarthritisének diétája a legfontosabb pont a kezelés ennek a betegségnek. A megfelelően megválasztott étrend és étrend segít az osteoarthritis elleni küzdelemben, és segít megszabadulni a túlsúlytól.
Az oldal tartalma
Miért kell diéta?
A túlsúly fontos az osteoarthritisben. A térd feltöltése hozzájárul a kudarcához. Az anyagcserezavarokat a porc pusztulása is kiváltja. Gyakran a gonartrózis oda vezet, hogy egy személy elveszíti mozgásképességét.
A gonartrózis táplálkozása és típusai
Az étrend attól függ, hogy milyen típusú betegség fordul elő elsődleges és másodlagos betegségként. Az elsőt kifejezett metabolikus jelleg jellemzi, ezért a táplálkozásnak az anyagcserezavarok megszüntetésére kell irányulnia. Először vissza kell állítania a beteget normál testsúlyára.
Az osteoarthritis olyan betegség, amely általában 40 év feletti, túlsúlyos nőket érint. A betegség kezelése magában foglalja az ízületek kirakodását, ami étrendet igényel.
A betegség másodlagos formája általában térdsérülés miatt következik be. A térdízület másodlagos gonartrózisával járó étrend fogyás céljából (bár ebben az esetben nem figyelhető meg jelentős anyagcserezavar) és egészséges táplálékként szolgál.
Az étrendi táplálkozás alapelvei
Az ízületek gyógyulásának elősegítése érdekében figyelmet kell fordítania a megfelelő táplálkozásra, amelynek tartalmaznia kell a megfelelő mennyiségű fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat, a legjobb szénhidrátokkal és zsírokkal kombinálva. A térdízület osteoarthritisével (gonarthrosis) szigorú diéták tilosak. Az ételt vegye be kis adagokban, a mély edényeket kicserélje.
Javasoljuk, hogy jól rágja össze az ételt - ez segít az agy "megtévesztésében", ami gyorsan jelezni fogja, hogy a test tele van. A táplálkozási szakemberek szerint a kalóriabevitel a legkényelmesebb módszer a normális testtömeg fenntartására.
Nem ajánlott megengedni a vércukorszint ingadozását. Amikor az ember szénhidrátban gazdag ételeket fogyaszt, a glükózszint drámaian megugrik. Fizikai erőfeszítések hiányában a test által felszabadított energiát nem használják fel megfelelően, ami az ember növekedését okozza. A cukorka ártalma az is, hogy a vércukorszint éles emelkedése után csökken, és ez éhségérzetet vált ki. Az ember megint enni akar, amit meg is tesz.
Fontos: A táplálkozási szakemberek által ajánlott étrendnek a térdízület osteoarthritisében kiegyensúlyozottnak kell lennie. Az étkezések közötti időtartamnak körülbelül három órának kell lennie. Az evéshez kis adagokban szükséges, hogy a hátsó asztal kijáratánál az ember enyhe éhségérzetet érezzen.
Az alkoholról és a dohányról is le kell mondania, nem kívánatos nagy mennyiségű kávét inni. Ezek az anyagok súlyosbítják a betegség lefolyását, és néha komolyan zavarják a kezelést. A koffein eltávolítja a kalciumot a porcból, ami hozzájárul a pusztulásukhoz.
A legyengült ízületek támogatásának nagyon hasznos módja a böjt napja, amelyet hetente egyszer kell megszervezni. Ezen a napon tejtermékeket, zöldségeket és gyümölcsöket fogyaszthat.