Diéta a szép és egészséges bőrért Szenzáció - egészség és szépség

A bőr testünk leglátványosabb szerve. Állapota nemcsak a megjelenésünket, hanem az egész testünket is befolyásolja. A táplálkozás nagyon fontos a bőr számára. Ezért biztosítania kell számunkra a szükséges vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb anyagokat.

Egészségünk befolyásolja a bőr állapotát is. Figyelmeztet bennünket a testünk hiányosságaira. A táplálkozás segíthet az öregedés lassításában is.

Az egészséges étrendnek biztosítania kell:

Fehérjék: A keratin a legfontosabb a bőr számára. Az olyan étrend, amely nem biztosít számunkra elegendő fehérjét, felgyorsítja az öregedést és sebezhetőbbé teszi a bőrt.

Többszörösen telítetlen zsírsavak. A legjobb forrás az olívaolaj. A többszörösen telítetlen zsírok befolyásolják a bőr anyagcseréjét és hidratáltságát. A teljes kiőrlésű magvak, hüvelyesek, olajbogyók vagy az ezeket tartalmazó kiegészítők, például a halolaj a legjobb források.

---