Diéta 5 evőkanál BG-Mamma

Mit együnk és hogyan?
Tárhelyek száma - korlátlan;
Adagolási mennyiség egy étkezéshez - 5 evőkanál vagy 150-200 gramm étel;
Milyen termékeket és ételeket fogyasszon - mindenféle;
Az étkezések közötti intervallum - legalább 3 óra.
Mit kell inni?
Tiszta ivóvíz - korlátlan mennyiségben;
Cukormentes italok (tea, kávé, gyümölcslé, ásványvíz) - korlátlan mennyiségben. A fruktózt 1 teáskanál/1 csésze folyadék (250 ml) arányban szabad bevenni.
Amint láthatja, az étrend nem szab semmilyen korlátozást és nem tiltja egyetlen termék fogyasztását sem. Fontos, hogy legalább 3 órán át megfigyelje az 5 evőkanálnyi étel mennyiségét. Az egyetlen dolog, amit nem szabad használni, a cukros vagy édesítőszeres szénsavas italok. Inni lehet teát, kávét és kakaót, de cukor nélkül.

---