Diéta 3 napig; a megfelelő választás a karakteres emberek számára

diéta

Diéta 3 napig - a táplálkozás általános elvei

Vannak olyan helyzetek az életben, amikor le kell fogyni néhány kilóról, amelyet a lehető legrövidebb idő alatt teszünk fel a tetejére - például hosszú ünnep vagy valamilyen fontos esemény után.

Ilyen esetekben ez segít a legjobban expressz étrend - szigorú diéta - 3 napig, ezalatt könnyedén 2-5 kilót fogyhat.

Három napon belül különféle étrendek léteznek, de különösen akkor, ha 3 napos étrendet választott joghurttal.

Az étkezések közötti étrend alatt legalább 1,5 liter folyadékot - vizet, cukrozatlan fekete vagy zöld teát - kell inni.

Az alkohol és a cukor teljesen tilos.

Diéta 3 napig - íme a diéta minta menüje:

Egy nap

Reggeli: 100 gramm joghurt, egy darab dinnye (100 gramm).
Ebéd: gyümölcssaláta, 100 gramm joghurttal. A saláta salátából, kiviből, narancsból vagy gyümölcsből készül. A friss gyümölcs össztömege - legfeljebb 100 gramm.