Diéta 2018-as csillagjegyed szerint - GEMINI - Csernomoré

EZT A JELRE VONATKOZÓ DIÉTA

csillagjegyed

A fáradhatatlan ikrek életjelmondata "a sokszínűség az élet fűszere". Nehezen fognak korlátozni magukat egy monoton étrendre, inkább mindent megpróbálnak kipróbálni.

Az ikrekkel az a baj, hogy elveszítve mindennapjaikat, és legalább három dolgot csinálnak egyszerre, elfelejtenek enni vagy talpon enni.

Ki kell alakítaniuk az egészséges étkezési szokásokat, például az étkezést a nap bizonyos szakaszaiban.

Ellenkező esetben nincs problémájuk a kalóriák elégetésével, mivel folyamatosan mozgásban vannak. Az aerobik nagyon alkalmas e csillagjegy dinamikus képviselőinek, valamint a szabadtéri kocogás.

FOGYÁS A SZABÁLYOS FOGYASZTÁSOKKAL

Snack, azonnal felkelés után - számomra reggel 7.30 körül van. 1. opció. Gyümölcs - néhány narancs vagy gyümölcssaláta, összekeverhetjük két kanál joghurttal. 2. lehetőség. Zabpehely - nem túl sok, forrásban lévő vízbe áztatva, egy kanál mézzel (esetleg egy kis tahinivel, ha úgy tetszik, nem szeretem). Hozzá lehet adni egy kis nyers magot - szezám, napraforgómag és mások. 3. lehetőség: Tojás - 2-3 tojás bármilyen formában (zsírban nem sütve) - főtt, Panagyurishte stb.