Diet of psoriasis betegek

Gyakran az emberek maguk is kiváltják a pikkelysömör súlyosbodását, ezért bizonyos viselkedéseket meg kell figyelni. Pikkelysömör, dermatitis, bőrbetegségek - pokollá teheti életét. A helyes életmód előfeltétele az egészségének, ezért ismerkedjen meg ezekkel a hasznos ajánlásokkal, amelyeket nemcsak az orvosok, hanem maguk a betegek is megosztanak. A továbbiakban leveleket vagy levélrészleteket teszünk közzé azoknak az embereknek, akik pikkelysömörben szenvednek, de megúszták a betegséget. Ezek a gyóntató levelek rendkívül értékes információkat tartalmaznak arról, hogyan gyógyítsák meg magukat!

TANÁCSOK LEVELBŐL

Életem bevált módszerei - 17 évig szenvedtem pikkelysömörben

ÉHES

4 napig éheztem. Szinte az összes bőröm kitisztult. Sajnos már nem bírtam az éhséget. A táplálkozási szakember azt mondta nekem, hogy ha 8 vagy 10 napig éhezek, akkor teljesen megtisztulok! De nem bírtam ki. Van egy ismerősöm, aki 10 napja éhezett és kitisztította magát, de ehhez nem volt elég akaratom. 4 napos böjt pisztichnag rendkívül jó eredmény - az egész bőr megtisztul.

2. DIÉTA

Gyakran követtem különböző étrendeket, és a következő függőséget figyeltem meg: minél kevesebb kalóriát tartalmaz az étel, annál kevesebb kiütést okoz a testem. A Psoriasis epetna még jobban csökkenti, ha a menü kevesebb zsíros húst, sózott halat, pékárukat és konzerveket tartalmaz, beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket.

Az alkoholnak évszakonként eltérő hatása van. Pszoriázisos betegeknél az alkohol tilos, de mértékkel fogyasztható.

Lehet, hogy furcsa, de nekem személy szerint az alkoholfogyasztás, főleg nyáron, segít eloszlatni a foltokat.

A legfontosabb a pikkelysömörben szenvedők számára, hogy az utolsó étkezést 19 óráig elfogyasszák. Biztosan ez a legújabb vacsora.

3. TELJES ALVÁS

Személyes tapasztalataim azt mutatják, hogy ha a héten lefekszem, este 11-ig, és reggel ébresztő nélkül ébredek, vagyis teljesen kipihent vagyok, a pikkelysömör csökken, ha korán lefekszem, akkor is alszom, teljesen eltűnik.

4. FIZIKAI TERHELÉS

Naponta egyszer tornázom, így 10-20 percig dolgozom az izmaimat. Azután kezdtem el edzeni, hogy segítettem egy barátomnak felmászni a bútorokra a harmadik emeletre. Észrevettem, hogy a pikkelysömör rövid távú testmozgással csökken - maximum 20 - 30 perc.

Ezek a terhelések egyszeriek lehetnek - naponta egyszer, de izzadáshoz kell vezetniük, hogy az összes méreganyag kiürüljön a szervezetből.

5 A FERTŐZÉSEK CSÖKKENTÉSE

Az urogenitális rendszer fertőzésének, az orr- és a szájüreg fertőzésének csökkentése csodálatos eredményt ad - erőnövekedéshez vezet, fokozza az immunitást és a tónust, ami megakadályozza a pikkelysömör kialakulását.

ÖSSZEFOGLALÓ -

Minden fertőzött sebnek meg kell gyógyulnia.

Kevesebbet eszik. Kezdetnek próbáljon diétát követni., Ritkán fogyasszon zsíros húsokat, tartózkodjon a sült ételektől, sózott halaktól, konzervektől - beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket.

Fontos, hogy minél több folyadékot fogyasszon, főleg friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, és ne fogyasszon 19 óra után.

Korán feküdj le, és akkor kelj fel, ha kipihentenél, nem akkor, amikor az ébresztőóra felébreszt.

Addig gyakoroljon, amíg nem izzad legalább 20-30 percig minden nap!

egy olyan beteg, akinek 20 éve pikkelysömörében szenved, megosztja, mi segít neki.

1. Éhség
4 napig éheztem. Szinte az összes bőröm kitisztult. Sajnos nem bírtam tovább. Biztos voltam benne, hogy 8-10 nap múlva (közepesen sok apró foltom van) teljesen tiszta leszek. De ehhez nem volt elég akaratom.

2. Fogyókúra
Nem egyszer követtem különböző étrendeket. A következő összefüggést vettem észre: minél kevesebb kalória van, annál kevesebb kiütés van a testen. A pikkelysömör foltjai tovább csökkennek, ha a menü kevesebb zsíros húst, sózott halat, pékárukat és konzerveket tartalmaz (beleértve a zöldségeket és gyümölcsöket is).
Az alkohol eltérően és az évszaknak megfelelően hat (természetesen ha mértékkel fogyasztják). Lehet, hogy furcsa, de a nyári alkoholfogyasztás (személy szerint nekem) segít eloszlatni a foltokat. Az étkezésnél a legfontosabb az utolsó étkezés, amely 19: 00-ig tart.

3. Teljes alvás
Személyes tapasztalatom azt mutatja, hogy ha 23.00-ig lefekszem (a hét folyamán), és reggel ébresztőóra nélkül ébredek, azaz. amikor teljesen kipihentem, pikkelysömör csökken.

4. Rövid távú fizikai aktivitás
Naponta egyszer tornázom, hogy az izomterhelés legalább 5-10 percig tartson. Tettem ezt, miután segítettem egy barátomnak a harmadik emeletre költözni és bútorokat rakni. Észrevettem, hogy a pikkelysömör rövid távú (maximum 20-30 perc), egyszeri (napi egyszeri), de nagy (izzadásig tartó) testmozgással csökken.
A testnevelés és a sport más kísérletei vagy nem vezettek eredményre, vagy bonyolították a betegség lefolyását.

5. A fertőzések megsemmisítése
Az urogenitális rendszer, az orr- és a szájüreg fertőzésének megsemmisítése csodálatos eredményt ad: erőnövekedés, fokozott immunitás és tónus, amely megakadályozza a pikkelysömör kialakulását.

Minden fertőzött sebnek meg kell gyógyulnia.
Egyél kevesebbet (kezdje el kezdeni a diéta kezdetével), ritkán fogyasszon zsíros húsokat, tartózkodjon a sült ételektől, sózott halaktól és konzervektől (beleértve a gyümölcsöket és zöldségeket). Fontos, hogy minél több folyadékot fogyasszon, főleg friss gyümölcsöt és zöldséget fogyasszon, és ne fogyasszon 19 óra után.

Korán feküdj le, és akkor kelj fel, ha kipihentenél, nem akkor, amikor az ébresztőóra felébreszt.

Addig gyakoroljon, amíg nem izzad 20-30 percig minden nap.

PIKKELYSÖMÖR : röviden - krónikus bőrbetegség, gyakran befolyásolja és károsítja az ízületeket.

Okok, amelyek közül eddig egyik sem elfogadott: immun, kémiai károsodások, örökletes tényezők, vírusos okok. Azt mondják, hogy a pikkelysömör nagyon gyakran stresszes állapotok után következik be. Több - egészségtelen étrendben és különféle étrendekben székrekedés, telített zsírok, füstölt, sült, rántott ételek, alkohol és cigaretta, antibiotikumok, hormonok használata.