Diasztázis szülés után - hogyan kell kezelni a mamaitatit
Ha hónapokkal ezelőtt szültél, és a hasad még mindig természetellenesen nagynak tűnik, akkor nagyon valószínű, hogy diasztázisod van, és nem gyanítod.
A terhesség alatt a növekvő méh megnyújtja a hasizmokat, két részre osztódnak, amelyek fokozatosan elválnak, hogy helyet kapjanak neki. A születés után megkezdődik a méh összehúzódásának folyamata, amely nagyságát a terhesség előtti időponttól éri el. Ezután a hasi izmok újra összeállnak és összekapcsolódnak, egyetlen hasfalat alkotva.
Néha azonban ez a folyamat nem ér véget teljesen, és kis távolság van az egyenes hasizmok között. Ez az állapot diasztázis (diastasis recti) néven ismert.
A terhesség ideje alatt a diasztázist súlygyarapodás, helytelen testtartás és járás, emésztési zavarok okozhatják. Az oka annak, hogy néhány nő szülés után nem vonja vissza a hasat, a kötőszövet alacsony rugalmasságának oka.
Melyek a diasztázis tünetei?
- Háromszög megjelenése a hasban felálláskor;
- Lyuk érzése a rectus abdominis izmok között;
- Természetellenesen nagy has;
- Hasfájás;
- Fájdalom a hát felső részén;
Hogyan lehet megtudni, hogy van-e diasztázisunk?
Feküdj a földön a hátadon, térddel hajlítva. Helyezze az egyik kezét a hasára a köldök területén, a másikat a feje alá. Emelje fel a fejét és a vállát lassan felfelé, mintha hasprést végezne. Ujjaival tapogassa meg a hasizmokat közvetlenül a köldök felett, és határozza meg a köztük lévő távolságot. A természetes távolság 7 és 13 mm között van. a köldök felett, illetve ha a mért távolság nagyobb, ez problémát jelez.