Derékfájás (# 3) BB-Team fórum

Szia
Tegnap úgy döntöttem, hogy elmegyek egy hegyi sétára, mert annyira a gerendán vagyok, és a meredekebb emelkedőkön fáj a derekam. Körülbelül 4 órát gyalogoltam oda-vissza, amely után köles eltört. A hátam nem fájt utána, csak nagyon sok kellemetlen fájdalmat éreztem a combomban és a vádlijaimban, ami normális, mert ez nem számomra a tipikus terhelés. Ma derékfájással ébredtem, amely nem múlik el egész nap. Ez velem már korábban történt, miután korcsolyázni kezdtem a jégen. Velem is előfordul, amikor egy erős guggolás után megfordulok vagy húzok, de csak körülbelül 10 percig. Nincsenek problémáim a guggolás technikájával. Előtte nem ez volt a megfelelő számomra, és körülbelül 3-4 napig fájt a hátam, de aztán kijavítottam, és nem voltak ilyen pillanatok. Tehát mit tulajdoníthatok ennek a fájdalomnak, amelyet a hegyi sétától kaptam. A fájdalom a hát alsó részének jobb oldalán van. Nem csípett-e be egy ideget, és ha igen, mi a kezelés (kérdezem általában, hogy mi ez) ?

---