Depressziós vagyok, hogy már nem tudok lefogyni

Közös történet az Egészségügytől

Hozzászólások

Szólj hozzá!

2. Először büszkének kell lenned arra, hogy ennyit vesztettél 1 év alatt. Másodszor: 2 hét sportoláshoz - ne akarjon drasztikus változást.
Neked ajánlom, hogy kezdj el olyasmit csinálni, amit más emberekkel végeznek. Így nem leszel egyedül, nem fogsz unatkozni, és ami a legfontosabb - motivációt kapsz a melletted lévőktől.
Ötlet: elkezdesz keményen edzeni, de nem minden nap kerülsz a mérlegre, és például csak 2-3 hónap után;)

4. Úgy gondolom, hogy a magasságod és a súlyod szerint jól vagy, de ha nem szereted magad, akkor rendben van.
Az egyetlen dolog, amit elmondhatok, az az, hogy ne essen depresszióba, és ne számítson nagyon gyors eredményekre, mert pontosan ezt a 4-5 kilogrammot mindig nagyon nehéz elveszíteni és nagy erőfeszítéssel.: D Csak tornázzon (de ne vigyük túlzásba), együnk normálisan (ne együnk gyakran szemetet) és ne együnk túl és az eredmény magától jön. Lehet, hogy nem fog fogyni, de teste megfeszül és jobban mutat. Akkor rájöhet, hogy nem kell nagyon vékonynak lennie ahhoz, hogy jól nézzen ki a testben.: Д

---