C-vitamin és savtartalom az emberi testben

A C-vitamin bevitele savasabbá teszi-e az emberi test környezetét?

C vitamin szükséges a sebek kezelésében, a kollagénképződésben, valamint a fogak és a csontok egészségének megőrzésében. Antioxidánsként működik, segít csökkenteni a szabad gyököknek nevezett káros anyagok által okozott sejtkárosodást.

A férfiaknak napi legalább 90 milligrammra, a nőknek pedig legalább 75 milligrammra van szükségük.

A test savasságának növelésével kapcsolatos aggodalmak nem lehetnek jelen az ajánlott adagban C vitamin.

Ez a vitamin nem változtatja meg a szervezet savszintjét.

C vitamin aszkorbinsav néven is ismert, és gyenge savnak számít. Ez nem azt jelenti, hogy savasabbá teszi a testet.

Valójában a C-vitaminban gazdag ételeket, például a citrusféléket, lúgosító ételeknek tekintjük.

A test felszívja a savakat és lúgos végtermékké dolgozza fel őket.

Étel és test savtartalma

Az American Journal of Public Health egyik klasszikus cikke szerint az étel csak akkor változtatja meg a vér savasságát, ha súlyos betegségben szenved. Testét úgy tervezték, hogy gondosan szabályozza a savasság szintjét.

Ennek egyik módja a légzés ritmusának ellenőrzése. Ha a vér enyhén savas, akkor kissé gyorsabban kell elkezdeni a légzést (valamilyen sport gyakorlása), hogy a vérből több szén-dioxid távozzon, ami csökkenti a vér savasságát.

Élelmiszer és vizelet savassága

---