Csökken-e a tesztoszteron a fitoösztrogénekkel rendelkező élelmiszerekben?
Vegetáriánus étrendben sok olyan növényi ételben, amely jó mennyiségű fehérjét tartalmaz, fitoösztrogén található. Mely élelmiszerek tartalmazzák a kérdéses anyagokat, amelyek állítólag képesek csökkenteni a férfi hormonokat, és ez alkalmatlanná teszi őket a fiatal férfiak számára? Ezt kérdezi a szófiai Műszaki Egyetem hallgatója.
"24 óra" közli a népszerű szakértők véleményét.
Megválaszoljuk a táplálkozással és az egészséges testsúlyral kapcsolatos kérdéseit is.
Megkérdezheti őket
a 02 942 25 62 telefonszámon
és e-mailben
Az elolvasott szakemberek ajánlásai és álláspontjai csak oktatási célokra szolgálnak. Nem szabad orvosi ellátásra, diagnosztizálásra vagy kezelésre használni - ehhez mindenkinek konzultálnia kell a saját orvosával vagy egy speciális szakorvossal. Ezután az általuk előírt terápiák és életmód elvégzése az adott esetre és egyéni egészségi állapotára szabva.
Itt van Dr. Lilia Pashova - Stoyanova válasza a fitoösztrogénekkel és a férfi hormonokkal kapcsolatos kérdésre:
Számos növényi étel nemcsak értékes vitaminokban, ásványi anyagokban és aminosavakban, hanem úgynevezett fitoösztrogénekben is gazdag.
A fitoösztrogének nem elengedhetetlenek a szervezet számára, és használatuk nem szükséges és kötelező, de a tudományos érdeklődés az utóbbi években számos (pozitív és negatív) hatásuk miatt megnőtt.
A fitoösztrogénekkel, azok biztonságosságával és hatékonyságával kapcsolatos esetekben sok esetben hiányzik az egyhangúság, ezért ajánlott szakemberhez fordulni, ha teljesen növényi étrendre váltanak (vegetáriánusok, vegánok, nyers élelmiszerek szakemberei), és esetben úgy dönt, hogy étrend-kiegészítők formájában szedi őket.
A fitoösztrogének kifejezés görög eredetű, és szó szerint növényi ösztrogéneket jelent. Különbözőek
három fő csoport
fitoösztrogének,
nevezetesen izoflavonok (legjobban tanulmányozva és a szójatermékekben tartalmazzák a legnagyobb mennyiségben), lignánok (rostban gazdag ételekben) és kumesztánok (főleg hüvelyesekben találhatók).
A fitoösztrogének szerkezete hasonló az endogén (a szervezet által szintetizált) ösztrogénekéhez, és versengenek velük az ösztrogén receptorokért. A fitoösztrogének hatását illetően sok vita van, az alacsony dózisú fitoösztrogének szakértői receptor antagonistaként hatnak (blokkolják őket), és nagy dózisokban az endogén ösztrogének okozta hatásokkal megegyező hatásokat okoznak (agonistaként működnek, utánozva a természetes ösztrogének hatását).