Csillag csúcsformában Aniston, Beyonce és Hudson Wasp mellett

A csillagok példájára inspirálva úgy döntünk, hogy nagyobb energiával, tökéletes hangnemben és szebb alakkal lépünk be az új évadba. Megtudtuk, hogyan érik el ezt egész évben Hollywoodban, hogyan edzenek és mi szerepel az étlapjukon. Itt van a csillagválasztásunk.

Jennifer Aniston/46 év /

Sport

A színésznő szinte minden nap edz, fonásra és sok hasprésre támaszkodik. Jennek Hollywood egyik legkarcsúbb, legszebb formájú teste van, és még soha nem láttuk tökéletesen kívüli formában. A "Barátok" színésznője egyre közelebb van az 50 évhez, de nem hagyja abba a kemény edzést és a nőies és izmos test megőrzését.

"A jó forma erőfeszítést igényel" - mondja Jen, hozzátéve: "Heti 5-6 alkalommal edzek, ami szinte minden nap. "A színésznő képzése 30 perces kardiózással kezdődik. Futás előtt Jen inkább a fonást/egy olyan sportot részesíti előnyben, amely a terepkerékpározást utánozza leereszkedéssel és emelkedéssel /.

Jen edzése a karok meghúzásával folytatódik, amelyet gyógyszerlabdával végez. Amikor mozgásban van, és nincs ideje edzeni, Jennifer 3 és 6 kg-os súlyzókat visz magával, hogy tornázhassanak a szállodai szobájában. Feszes has esetén a "Friends" sztárja a klasszikus haspréseket választja, de nem sorozatban, hanem amennyire csak lehetséges. Az edzés guggolással zárul egy szűkebb és kerekebb szamár számára.

Diéta

Jennifer a Zóna szerint eszik. A színésznő arról ismert, hogy sok éven át követte a "zóna" nevű diétát. Ebben a módban a menü szénhidrátokból, zsírokból és fehérjékből áll, 40:30:30 arányban. A szénhidrátokat teljes kiőrlésű gabonákból, a fehérjéket pedig halakból és tojásfehérjékből állítják elő.

---