Csalán a test tisztításához és az anyagcsere felgyorsításához

A csalán a természet valódi ajándéka - az egyik leghasznosabb növény, amelyet sikeresen lehet használni a stressz, a fáradtság és a legyengült immunitás ellen. A következő séta során könnyen ingyen megkaphatja, a természetben nagyon gyakori. Mihail Ginsburg, a Szamara Dietetikai és Dietoterápiás Kutatóintézet igazgatója rámutat, hogy a csalán képes fokozni az immunrendszert és felgyorsítani a sérült sejtek helyreállítását.

A csalán egészségügyi előnyei

"A csalán nagy mennyiségű bioaktív anyagot tartalmaz, különösen a flavonoidokat, a B9-vitamint, más néven folsavat és az aszkorbinsavat, azaz a C-vitamint. Mindezek az elemek hasznosak az anyagcseréhez, de a sejtek regenerálódásához is. Gyakorlatilag nincs ellenjavallat a csalán fogyasztására, talán csak akkor legyen óvatos, ha gyomorbetegségekben szenved, például gyomorhurutban vagy gyomorfekélyben "- mondja Ginsburg. Hozzáteszi, hogy a B9-vitamin hiánya vérszegénységet, szív- és érrendszeri betegségek kialakulását és depressziót okozhat.

A folsav befolyásolja a bőr és a körmök állapota, valamint a haj szerkezetére. Viszont a csalánban bővelkedő C-vitamin pozitív hatással van az erekre és az immunitásra.

---