Comb-megkönnyebbülés BB-Team fórum

Elég erős izmaim vannak a lábamban, de a combomon és a fenekemen szeretnék egy jó megkönnyebbülést tenni:))). Úgy gondolom, hogy ehhez a célhoz gépeken kell gyakorolnom. Nem tervezek guggolást csinálni, mert azt hiszem, még kis súlynál is elakadnak. Gondolod, hogy több gép és szuper sorozat ismétlésével és futással el fogom érni a célomat.

teljes mértékben igen! Sok szerencsét

Annak érdekében, hogy enyhítse őket, meg kell tisztítania őket. A több ismétlésű gépek használata segít, de diétát is követnie kell. Én személy szerint a futást kardióval helyettesíteném

És hány ismétlést kell elvégeznem?

Nincsenek konkrét gyakorlatok vagy ismétlések a megkönnyebbülés érdekében. A megkönnyebbülés azt jelenti, hogy megtisztítja a felesleges zsírt, és ezt nemcsak a lábakból, hanem az egész testből meg lehet valósítani diéta és aerobik segítségével. A guggolás általában a legtöbb energiát égeti el, ezért sokkal alkalmasabb a megkönnyebbülésre, mint a gépek.

---